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Loading...So richtig will der Frühling doch noch nicht – holen wir uns in der Zwischenzeit die Wärme mit dieser gesunden, sättigenden und leckeren Möhrensuppe ins Haus. Wer es besonders heiß mag, würzt mit Chili nach.
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Ertrag
2-3 Portionen
Zutaten
- 1 EL Öl
- 1 Schalotte
- Chiliflocken
- 400 g Möhren
- 600 ml Gemüsebrühe
- 80 ml Milch
- 100 g Linsen, gekocht
- Salz, Pfeffer
- Schmand
- Kresse
Zubereitung
- Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden, die Schalotte ebenso schälen und würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen. Nach Geschmack einige Chiliflocken in das Öl rieseln lassen. Die Schalottenwürfel und die Möhren hinzufügen und einige Minuten andünsten.
- Mit der Gemüsebrühe und der Milch ablöschen. Das Ganze nun 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Möhren gar sind. Die Suppe pürieren, die Linsen hinzufügen und durchziehen lassen. Nun nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und ggf. noch mehr Chili würzen. Die Suppe in Schüsseln füllen und mit Schmand und Kresse garnieren.
- Dazu passt ein knuspriges Baguette.